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舉行日期 講座內容
2014年冬季課程
2014年
12月5,12,19,26日
(逢星期三) 4節


講題: Stretching plus 伸展運動班
講者: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)
內容: 經過一天工作,疲勞難以舒緩?每天起床都頸緊膊痛?身體有某些肌肉會特别容易因長期坐、立或姿勢不良,變得繃緊,引起疼痛,有可能造成勞損和加速關節退化。本課程將教授各種針對性的伸展運動,增加肌肉的柔韌性;更可配合不同運動,訓練肌力、平衡力,能有效減輕勞損,保持肌骼的健康。
時間: 7:30pm-8:30pm
地點: 銅鑼灣服務中心 地圖
(銅鑼灣堅拿道西15號永德大廈閣樓)
對象: 會員(名額15人)
費用: $450
報名: 憑教協會員證或家屬證到本會九龍/銅鑼灣綜合服務部報名,或可致電39961488留位
 
2014年11月24日
及12月1, 8, 15日
(逢星期一) 4節
講題: Exercise band 橡筋帶運動班
導師: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)

內容: Exercise band是一彈性橡筋帶,一般用作強化肌力。Exercise band的特點,在於可隨意調較其強度,適合不同人士需要。只須簡單的器材便能鍛練肌肉,keep fit修身,令學員在家中亦可做gym,改善肌力及姿勢,踢走痛症。
時間: 7:30pm-8:30pm
地點: 銅鑼灣服務中心 地圖
(銅鑼灣堅拿道西15號永德大廈閣樓)
對象: 會員(名額15人)
收費: $500(學費包括2條不同強度的Exercise band橡筋帶,價值$110)
報名: 憑教協會員證或家屬證到本會九龍/銅鑼灣綜合服務部報名,或可致電39961488留位
2012年7月14日-8月4日
(逢星期六) 4節
講題: 2012年暑期Exercise band 橡筋帶運動班
導師: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)

內容: Exercise band是一彈性橡筋帶,一般用作強化肌力。Exercise band的特點,在於可隨意調較其強度,適合不同人士需要。只須簡單的器材便能鍛練肌肉,keep fit修身,令學員在家中亦可做gym,改善肌力及姿勢,踢走痛症。
時間: 10:00-11:00am
地點: 銅鑼灣服務中心 地圖
(銅鑼灣堅拿道西15號永德大廈閣樓)
收費: $450(學費包括2條不同強度的Exercise band橡筋帶,價值$110)
對象: 會員
名額: 15人
報名: 憑教協會員證或家屬證到本會九龍/銅鑼灣綜合服務部報名,或可致電27807337留位
2012年7月13日-8月3日
(逢星期五) 4節

講題: 2012年暑期Stretching plus 伸展運動班
講者: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)
內容: 經過一天工作,疲勞難以舒緩?每天起床都頸緊膊痛?身體有某些肌肉會特别容易因長期坐、立或姿勢不良,變得繃緊,引起疼痛,有可能造成勞損和加速關節退化。本課程將教授各種針對性的伸展運動,增加肌肉的柔韌性;更可配合不同運動,訓練肌力、平衡力,能有效減輕勞損,保持肌骼的健康。
時間: 3:00~4:00 pm
地點: 教協總辦事處
(九龍旺角山東街51號中僑商業大廈7樓)
對象: 會員(名額15人)
費用: $400
報名: 憑教協會員證或家屬證到本會九龍/銅鑼灣綜合服務部報名,或可致電27807337留位
 
2012年2月18、25日、
3月3、10日
(逢星期六) 4節
講題: 2012年春季Exercise band 橡筋帶運動班
導師: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)

內容: Exercise band是一彈性橡筋帶,一般用作強化肌力。Exercise band的特點,在於可隨意調較其強度,適合不同人士需要。只須簡單的器材便能鍛練肌肉,keep fit修身,令學員在家中亦可做gym,改善肌力及姿勢,踢走痛症。
時間: 10:00-11:00am
地點: 教協九龍會所 地圖
(旺角彌敦道618號好望角大廈8樓)
收費: $400(學費包括2條不同強度的Exercise band橡筋帶,價值$110)
對象: 會員
名額: 15人
報名: 憑教協會員證或家屬證到本會九龍/銅鑼灣綜合服務部報名,或可致電27807337留位
2012年3月17、24、
31日、4月14日
(逢星期六) 4節

講題: 2012年春季Stretching plus 伸展運動班
講者: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)
內容: 經過一天工作,疲勞難以舒緩?每天起床都頸緊膊痛?身體有某些肌肉會特别容易因長期坐、立或姿勢不良,變得繃緊,引起疼痛,有可能造成勞損和加速關節退化。本課程將教授各種針對性的伸展運動,增加肌肉的柔韌性;更可配合不同運動,訓練肌力、平衡力,能有效減輕勞損,保持肌骼的健康。
時間: 10:00-11:00am
地點: 銅鑼灣服務中心 地圖
(銅鑼灣堅拿道西15號永德大廈閣樓)
對象: 會員(名額15人)
費用: $400
報名: 憑教協會員證或家屬證到本會九龍/銅鑼灣綜合服務部報名,或可致電27807337留位
 
2011年A班:
7月9,16,23,30日 (六)
B班:
8月10,17,24,31日 (三)
講題: Exercise band 橡筋帶運動班
導師: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)

內容: Exercise band是一彈性橡筋帶,一般用作強化肌力。Exercise band的特點,在於可隨意調較其強度,適合不同人士需要。只須簡單的器材便能鍛練肌肉,keep fit修身,令學員在家中亦可做gym,改善肌力及姿勢,踢走痛症。
時間: 10:00-11:00am
地點: 教協九龍會所 地圖
(旺角彌敦道618號好望角大廈8樓)
收費: $400(學費包括2條不同強度的Exercise band橡筋帶,價值$110)
對象: 會員
名額: 18人
報名: 憑教協會員證或家屬證到本會九龍/銅鑼灣綜合服務部報名,或可致電27807337留位
2011年8月6,13,20及27日
(逢星期六) 4節

講題: Stretching plus 伸展運動班
講者: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)
內容: 經過一天工作,疲勞難以舒緩?每天起床都頸緊膊痛?身體有某些肌肉會特别容易因長期坐、立或姿勢不良,變得繃緊,引起疼痛,有可能造成勞損和加速關節退化。本課程將教授各種針對性的伸展運動,增加肌肉的柔韌性;更可配合不同運動,訓練肌力、平衡力,能有效減輕勞損,保持肌骼的健康。
時間: 3:00-4:00pm
地點: 教協九龍會所 地圖
(旺角彌敦道618號好望角大廈8樓)
對象: 會員(名額18人)
費用: $400
報名: 憑教協會員證或家屬證到本會九龍/銅鑼灣綜合服務部報名,或可致電27807337留位
 
2011年7月13, 20, 27及
8月3日
(逢星期三) 4節

講題: Fitball 健體球運動班
導師: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)

內容: 以健身球作伸展運動及肌肉訓練。
收費: $400(4節)
對象: 會員
名額: 15人
2011年5月7,14,21,28日
(逢星期六) 4節
講題: Exercise band 橡筋帶運動班
導師: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)

內容: Exercise band是一彈性橡筋帶,一般用作強化肌力。Exercise band的特點,在於可隨意調較其強度,適合不同人士需要。只須簡單的器材便能鍛練肌肉,keep fit修身,令學員在家中亦可做gym,改善肌力及姿勢,踢走痛症。
時間: 10:00-11:00am
地點: 教協九龍會所 地圖
(旺角彌敦道618號好望角大廈8樓)
收費: $400(學費包括2條不同強度的Exercise band橡筋帶,價值$110)
對象: 會員
名額: 18人
報名: 憑教協會員證或家屬證到本會九龍/銅鑼灣綜合服務部報名,或可致電27807337留位
2011年3月12,19,26及
4月2日
(逢星期六) 4節

講題: Stretching plus 伸展運動班
講者: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)
內容: 經過一天工作,疲勞難以舒緩?每天起床都頸緊膊痛?身體有某些肌肉會特别容易因長期坐、立或姿勢不良,變得繃緊,引起疼痛,有可能造成勞損和加速關節退化。本課程將教授各種針對性的伸展運動,增加肌肉的柔韌性;更可配合不同運動,訓練肌力、平衡力,能有效減輕勞損,保持肌骼的健康。
時間: 3:00-4:00pm
地點: 教協九龍會所 地圖
(旺角彌敦道618號好望角大廈8樓)
對象: 會員(名額18人)
費用: $400
報名: 憑教協會員證或家屬證到本會九龍/銅鑼灣綜合服務部報名,或可致電27807337留位
 
2010年7月20日-
8月19日
(星期二,四, 10節)

講題: 家屬照顧者照顧技巧課程
內容: 本課程的目的,在於教授正確及實用的長者照顧知識和技巧,以協助及支援家屬照顧者,提升他們的照顧能力,舒紓緩壓力,改善生活質素。課程著重「全人照顧」,就是身體、心理及社交的整體健康。醫護專業團隊,包括:老人科醫生、護士、物理治療師、職業治療師、社工和營養師等,分工合作,讓照顧者認識更多照顧技巧,讓更多長者獲得適切的服務。
(本課程亦適合有興趣認識老化問題,或參與服務長者的義工朋友。另亦接受會員為家僱報名參加,家僱可同享會員價。)
地點: 銅鑼灣服務中心 地圖
(銅鑼灣堅拿道西15號永德大廈閣樓)
時間: 7:00-8:15pm
對象: 會員
費用: 全期$1,000/每講$150
報名: 憑教協會員證或家屬證到本會九龍/銅鑼灣綜合服務部報名,或可致電27807337留位
附註: 本會建議學員報讀全期課程以學習全面的照顧技巧,若會員對個別題目有興趣,亦可選擇個別講題報名。
課程詳情:
日期 課程內容 講者
7月20日(二) 全人護理,健康人生
老人科疾病和治療
許秀清醫生
本會駐診老人科醫生
7月22日(四) 長者心理和社交轉變
長者溝通技巧
劉思凡
資深長者服務註冊社工
7月27日(二) 常見情緒及行為問題 劉思凡
資深長者服務註冊社工
7月29日(四) 長者常見的疾病和護理(一)
一般藥物認識及須知
李新彩
資深長者服務註冊護士
8月3日(二) 長者常見的疾病和護理(二)
實習:量度生命表徵、傷口護理、血糖、尿液檢驗基本技巧
李新彩
資深長者服務註冊護士
8月5日(四) 長者的飲食和營養 李鎧而
本會駐診營養師
8月10日(二) 認識老人癡呆症
現實導向、懷緬治療及認知訓練
王德晶
註冊職業治療師
8月12日(四) 家居安全及環境設計 王德晶
註冊職業治療師
8月17日(二) 正確扶抱及轉移技巧
長者復康運動及預防跌倒
列明慧
本會駐診物理治療師
8月19日(四) 輔助器材使用技巧
輪椅的選擇及操作
列明慧
本會駐診物理治療師
 
2010年暑期課程
2010年7月12,19,26日
及8月2日
(逢星期一) 4節
講題: Exercise band 橡筋帶運動班
導師: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)

內容: Exercise band是一彈性橡筋帶,一般用作強化肌力。Exercise band的特點,在於可隨意調較其強度,適合不同人士需要。只須簡單的器材便能鍛練肌肉,keep fit修身,令學員在家中亦可做gym,改善肌力及姿勢,踢走痛症。
時間: 3:00-4:00pm (7月12日 3:30-4:30pm)
地點: 教協九龍會所8樓 地圖
(旺角彌敦道618號好望角大廈8樓)
收費: $400(學費包括2條不同強度的Exercise band橡筋帶,價值$110)
對象: 會員
名額: 18人
報名: 憑教協會員證或家屬證到本會九龍/銅鑼灣綜合服務部報名,或可致電27807337留位

A班:2010年
7月3,10,17,24日

B班:2010年
8月9,16,23,30日

講題: Stretching plus 伸展運動班
講者: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)
內容: 經過一天工作,疲勞難以舒緩?每天起床都頸緊膊痛?身體有某些肌肉會特别容易因長期坐、立或姿勢不良,變得繃緊,引起疼痛,有可能造成勞損和加速關節退化。本課程將教授各種針對性的伸展運動,增加肌肉的柔韌性;更可配合不同運動,訓練肌力、平衡力,能有效減輕勞損,保持肌骼的健康。
對象: 會員(名額18人)
費用: $400
報名: 憑教協會員證或家屬證到本會九龍/銅鑼灣綜合服務部報名,或可致電27807337留位
  A班 B班
日期: 7月3,10,17,24日(星期六,4節) 8月9,16,23,30日(星期一,4節)
時間: 10:00-11:00am 3:00-4:00pm
地點: 銅鑼灣服務中心 地圖
(銅鑼灣堅拿道西15號永德大廈閣樓)
教協九龍會所8樓 地圖
(旺角彌敦道618號好望角大廈8樓)
 
2010年
8月7,14,21,28日
(星期六, 4節)

講題: Pilates普拉提墊上運動班
講者: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)
內容: 普拉提(Pilates)是近年流行的健身運動之一,動作主要在身體的核心部份發力,從而令四肢互相平衡。普拉提亦可以訓練深層肌肉群,加強身體的穩定性。普拉提亦是其中一種廣為臨床物理治療師所採用之訓練技巧,透過動作訓練從而改善腰背痛、日常不良姿勢等。
(本課程適合能應付較大運動量的學員)
時間: 10:00am - 11:00am
地點: 銅鑼灣服務中心 地圖
(銅鑼灣堅拿道西15號永德大廈閣樓)
名額: 15人
費用: $400
報名: 憑教協會員證或家屬證到本會九龍/銅鑼灣綜合服務部報名,或可致電27807337留位
   
2010年5月22日
講題: 踢走肩頸痛
講者: 黃碧君小姐
註冊物理治療師
香港理工大學運動物理治療碩士
現為香港田徑隊隨隊物理治療師
內容: 1. 常見的頸椎病成因
2. 治療方法
3. 頸背部鬆弛及強化運動講解
4. 枕頭的選擇
時間: 12:00nn - 1:30pm
地點: 教協九龍會所8樓 地圖
(旺角彌敦道618號好望角大廈8樓)
對象: 教協會員及家屬
名額: 120人
費用: 全免
報名: 1. 憑教協會員證或家屬證到本會綜合服務部報名,或可致電2591 6606留位
 
2010年春季課程
Fitball 健身球運動班
伸展運動及肌力鍛練
2010年6月5、12、
19、26日
(逢星期六) 4節

導師: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)

收費: $400(4節)
對象: 會員
名額: 15人
Exercise band 橡筋帶運動班
Exercise band是一彈性橡筋帶,一般用作強化肌力。Exercise band的特點,在於可隨意調較其強度,適合不同人士需要。只須簡單的器材便能鍛練肌肉,keep fit修身,令學員在家中亦可做gym,改善肌力及姿勢,踢走痛症。
2010年5月8、15、
22、29日
(逢星期六) 4節

導師: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)

時間: 10:00am - 11:00am
地點: 銅鑼灣服務中心(銅鑼灣堅拿道西15號永德大廈閣樓)地圖
收費: $400(學費包括2條不同強度的Exercise band橡筋帶,價值$110)
對象: 會員
名額: 18人
2010年3月6-27日
(星期六)共4節

講題: Pilates普拉提墊上運動班
講者: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)
內容: 普拉提(Pilates)是近年流行的健身運動之一,動作主要在身體的核心部份發力,從而令四肢互相平衡。普拉提亦可以訓練深層肌肉群,加強身體的穩定性。普拉提亦是其中一種廣為臨床物理治療師所採用之訓練技巧,透過動作訓練從而改善腰背痛、日常不良姿勢等。
(本課程適合能應付較大運動量的學員)
時間: 10:00am - 11:00am
地點: 教協九龍會所8樓(旺角彌敦道618號好望角大廈8樓)地圖
名額: 18人
費用: $400
報名: 憑會員證到本會九龍/銅鑼灣綜合服務部購票
   
2010年1月16曰-
2月6日(星期六)
共4節

講題: Exercise band橡筋帶運動班
講者: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)
內容: Exercise band是一彈性橡筋帶,一般用作強化肌力。Exercise band的特點,在於可隨意調較其強度,適合不同人士需要。只須簡單的器材便能鍛練肌肉,keep fit修身,令學員在家中亦可做gym,改善肌力及姿勢,踢走痛症。
時間: 10:00am - 11:00am
地點: 教協九龍會所8樓(旺角彌敦道618號好望角大廈8樓)地圖
名額: 18人
費用: $400 (費用包括2條不同強度的Exercise band橡筋帶,價值$110。)
報名: 憑會員證到本會九龍/銅鑼灣綜合服務部購票
   
2009年11月28日
(加開)
2009年12月17日

講題: 一日腰背痛 = 一世腰背痛?
講者: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)普拉提基礎教練(墊上運動)
內容: 1. 認識腰背痛的成因
2. 外在和內在的高危因素
3. 腰背痛的治療方法
4. 簡單運動預防腰背痛
費用: 全免
報名: 1. 親身:憑教協會員證或家屬證到本會綜合服務部報名。
2. 電話:致電2591 6606留位 (請同時提供會證編號登記) (本講座只接受本會會員或會員家屬報名,每證可預留2個名額。)
日期: 11月28日 (加開)12月17日
時間: 2:30-4:00pm (包括答問時間) 7:00-8:30pm (包括答問時間)
地點: 教協九龍會所8樓 地圖
(旺角彌敦道618號好望角大廈8樓)
銅鑼灣服務中心 地圖
(銅鑼灣堅拿道西15號永德大廈閣樓)
名額: 80人(額滿即止) 150人(額滿即止)
 
2009年暑假課程
Fitball 健身球運動班
伸展運動及肌力鍛練
2009年7月4、11、
18、25日
(逢星期六) 4節

導師: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練

時間: 3:00pm - 4:00pm
地點: 教協九龍會所8樓(旺角彌敦道618號好望角大廈8樓)地圖
收費: $400
對象: 會員
名額: 15人
2009年8月5、12、
19、26日
(逢星期三) 4節

導師: 黃碧君小姐
註冊物理治療師
香港理工大學運動物理治療碩士
現為香港田徑隊隨隊物理治療師

時間: 3:00pm - 4:00pm
地點: 銅鑼灣服務中心(銅鑼灣堅拿道西15號永德大廈閣樓)地圖
收費: $400
對象: 會員
名額: 15人
Exercise band 橡筋帶運動班
Exercise band是一彈性橡筋帶,一般用作強化肌力。Exercise band的特點,在於可隨意調較其強度,適合不同人士需要。只須簡單的器材便能鍛練肌肉,keep fit修身,令學員在家中亦可做gym,改善肌力及姿勢,踢走痛症。
2009年7月8、15、
22、29日
(逢星期三) 4節
=
導師: 黃碧君小姐
註冊物理治療師
香港理工大學運動物理治療碩士
現為香港田徑隊隨隊物理治療師

時間: 3:00pm - 4:00pm
地點: 銅鑼灣服務中心(銅鑼灣堅拿道西15號永德大廈閣樓)地圖
收費: $400(學費包括2條不同強度的Exercise band橡筋帶,價值$110)
對象: 會員
名額: 20人
2009年8月4、11、
18、25日
(逢星期二) 4節
導師: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練

時間: 3:00pm - 4:00pm
地點: 教協九龍會所8樓(旺角彌敦道618號好望角大廈8樓)地圖
收費: $400(學費包括2條不同強度的Exercise band橡筋帶,價值$110)
對象: 會員
名額: 20人
2009年春季課程
2009年5月30、
6月13、20、27日
(逢星期六) 4節
(6月6日停課)
課程: Fitball 健身球運動班
導師: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練

時間: 3:00pm - 4:00pm
地點: 教協九龍會所8樓(旺角彌敦道618號好望角大廈8樓)地圖
收費: $400(課堂提供fitball供學員練習)
對象: 會員
名額: 15人
2009年4月18、25日,
5月9、16日
(逢星期六) 4節
(5月2日停課)
課程: Theraband橡筋帶運動班
導師: 溫愷詠小姐
註冊物理治療師
美國肌力與體能訓練協會 (NSCA) 私人體適能教練
亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 健身球教練

時間: 3:00pm - 4:00pm
地點: 教協九龍會所8樓(旺角彌敦道618號好望角大廈8樓)地圖
收費: $400(學費包括2條不同強度的Exercise band橡筋帶,價值$110)
對象: 會員
名額: 20人
2009年3月12日

講題: 至fit至營
講者: 李鎧而小姐(註冊營養師)
列明慧小姐(註冊物理治療師)
內容: 健康多面睇:如何keep得最fit、食得最營?
- 運動新知識
- 精明揀飲擇食
- 至fit至營, 你問我答
時間: 7:00pm - 8:30pm
地點: 銅鑼灣服務中心(銅鑼灣堅拿道西15號永德大廈閣樓)地圖
 
2009年3月13日
2009年3月20日

講題: Theraband橡筋帶運動班
講者: 溫愷詠小姐(本會註診物理治療師/美國肌力與體能訓練協會(NSXA)私人體適能教練)
內容: 伸展運動及肌力鍛鍊
時間: 7:00pm - 8:00pm
地點: 教協九龍會所8樓(旺角彌敦道618號好望角大廈8樓)地圖
 
2008年12月15日
2008年12月17日
2009年1月11日
2009年1月18日
講題: 健體球fitball運動班
講者: 列明慧小姐
內容: 伸展運動及肌力鍛鍊
2008年12月份課程:
2009年1月份課程:
2008年12月15日
2008年12月17日
2009年1月11日
2009年1月18日

2008年12月5日
講題: 舉手之勞
教員與職業相關的肩膊痛
講者: 郭志恒先生
內容: 教職員與職業相關的肩膊疼痛
風險因素及誘因
常見的肩膊疼痛症狀
簡單的自我檢查方法
簡單的伸展方法及肌力鍛鍊運動
2008年11月19日
2008年11月26日
講題: 健體球fitball運動班
講者: 列明慧小姐
內容: 伸展運動及肌力鍛鍊
2008年7月11日
講題: 常見的腿足部疼痛及治療
講者: 列明慧小姐
郭志恒先生
何錦華先生
內容: 講座由物理治療師及義肢矯形師聯合主講,介紹常見的腿足部問題如(扁平足、足底筋膜炎、靜脈曲張等) ,物理治療及鞋墊的選用守則。
2008年5月30日
2008年6月13日

講題: 慎防肩周炎
講者: 龍衍輝醫生
列明慧小姐
郭志恒先生
內容: 肩周炎的不同階段及症狀,同時介紹治療方法包括(藥物治療、物理治療及手術治療) ,肩膊的關節運動及肌力鍛練示範。
2008年6月11日
講題: 幼師校方齊“動作” 安心教得樂
講者: 列明慧小姐
內容: 介紹幼兒教師工作者相關的職安健知識及常見的職業病,工作姿勢及工作環境評結建議。
2008年5月9日
講題: 脊柱健康講座系列二
常見的腰椎病及物理治療
講者: 郭志恒先生
內容: 介紹腰椎的正常結構,常見的腰椎病如(腰椎間盤突出、急性腰扭傷、骶髂關節痛等) ,正確的坐姿及腰背部運動示範及床褥的選擇。
2008年4月30日
講題: 脊柱健康講座系列一
常見的頸椎病及物理治療
講者: 郭志恒先生
內容: 介紹常見的頸椎病(急性斜頸、椎間盤突出等) ,治療頸椎病的嶄新思維,運動示範及枕頭的選擇。
2008年4月6日

講題: 學童脊柱健康知多少?
改善脊骨健康及外觀的小貼士
講者: 郭志恒先生
內容: 介紹常見的兒童脊柱問題(寒背及脊柱側彎) ,選擇合適的書包及使用電腦時的正確姿勢和脊柱保健運動。
2008年2月15日
講題: 常見的膝關節疼痛及護理
講者: 列明慧小姐
內容: 常見膝關節疼痛的成因,治療及關節護理技巧及運動示範